😃 Retour sur une joyeuse expérience de Rigologie & Yoga du rire en entreprise !

En juin dernier c’est notre formatrice Virginie qui animé des séances de rire, de jeux et de lâcher prise. De vrais moments de détente pour des équipes plus cohésives, heureuses et motivées chez KAMI !

🤔 Mais qu'est-ce que c'est exactement ?

Cet atelier consiste en une alternance d’exercices permettant à chacun et chacune de se reconnecter à une joie de vivre authentique quelles que soient les circonstances.

☝ Pourquoi proposer des ateliers de yoga du rire en entreprise ?

✅ Pour favoriser la cohésion de groupe

Un atelier comme celui-ci permet aux équipes de se voir sous un nouveau jour, dépouillés des rôles et statuts, en tant qu’êtres humains avec des aspirations et des sentiments communs.

✅ Pour profiter des bienfaits du rire

Tout le monde n’a pas le même sens de l’humour, mais tout le monde rit de la même façon. Une fois que le corps rit, que ce soit engendré par l’humour ou par des exercices, le corps récolte les mêmes bénéfices.

✅ Pour libérer le stress

Lorsque nous rions, des opioïdes (endorphines) sont sécrétés, stimulant les centres du plaisir du cerveau. Nous vidons nos poumons de l’air vicié et apportons plus d’oxygène, renforçant cette sensation de bien-être et d’énergie et libérant le stress.

✅ Pour améliorer la santé

Le rire améliore le système immunitaire, réduit la douleur, baisse la pression artérielle et favorise la relaxation musculaire.

✅ Pour favoriser la coopération

Les ateliers de yoga du rire facilitent les échanges, désamorcent des situations de tension, insufflent une ambiance positive et favorisent une communication ouverte et constructive au sein de l'équipe.