ATELIER
Équilibre vie pro / vie pRIVEE
Un atelier pour concilier épanouissement personnel et exigences professionnelles
1 heure pour 15 participants maximum
Toute entreprise qui souhaite fournir à ses équipes les outils pour reprendre le contrôle de leur emploi du temps, instaurer des limites saines, et retrouver une harmonie essentielle à leur bien-être et à leur performance.
Une salle ou un espace dédié, chaises, paperboard et vidéoprojecteur
Que ce soit sous la forme d’ateliers, de conférences, de webinaires, dans le cadre de journées ou semaines bien-être… Tous nos ateliers sont adaptés en fonction de votre entreprise et de votre secteur d’activité. Nous concevons le programme de vos ateliers pour répondre au mieux à vos besoins et à ceux de vos collaborateurs.
Merci de renseigner ces informations pour pouvoir télécharger la fiche technique.
Pourquoi organiser un atelier équilibre vie pro / vie privée dans votre entreprise ?
Dans le rythme de la vie active, l’équilibre entre la vie privée et la vie professionnelle semble parfois impossible à trouver. Peut-on tout avoir ? Un métier gratifiant, et une vie personnelle épanouissante, du temps pour les autres et pour soi ?
Cet atelier sur l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée propose une réflexion sur les choix et les arbitrages quotidiens pour mieux les accepter et améliorer sa qualité de vie. Il invite à questionner la valeur de nos engagements, à identifier ce qui nous nourrit réellement et à affirmer nos décisions avec plus de sérénité.
Cet atelier permet de redonner du sens aux obligations perçues et de mieux gérer le temps entre travail, famille, loisirs et engagements personnels. Une approche pour concilier épanouissement personnel et exigences professionnelles sans culpabilité.
À propos de l'atelier équilibre vie pro / vie privée
L’organisation du travail a évolué avec la transformation des entreprises et les attentes des salariés. La crise sanitaire a accéléré ces changements, notamment avec le télétravail, qui brouille la frontière entre vie professionnelle et personnelle. Beaucoup de collaborateurs doivent désormais jongler entre travail et vie familiale, rendant l’équilibre plus difficile à trouver.
Cet atelier propose différents outils pour aider les participants à prendre du recul, mieux comprendre leurs choix quotidiens et les accepter pour améliorer leur qualité de vie. Il invite à réfléchir à la valeur de nos engagements et à ce qui nous nourrit réellement. Comment assumer ses décisions ? Comment transformer certaines obligations en choix porteurs de sens ?
Grâce à une approche ludique et conviviale, nos formateurs coachs ou psychologues du travail, proposent une réflexion sur la notion de valeur. Cette démarche originale aide à clarifier les priorités pour être plus aligné(e) avec soi-même. Ainsi, on peut s’engager pleinement et s’épanouir dans chaque aspect de notre vie.
Déroulement de l'atelier équilibre vie pro / vie privée
L’atelier commence par un tour de table pour permettre aux participants de partager leurs attentes. Une introduction est faite sur les enjeux de l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée, puis des thématiques sont abordées pour répondre aux objectifs suivants :
- Améliorer la gestion du temps : Aider les collaborateurs à prioriser leurs tâches et à équilibrer efficacement leurs responsabilités professionnelles et personnelles.
- Réduire le stress : Fournir des stratégies pour gérer le stress lié au travail et à la vie privée, et prévenir l'épuisement professionnel.
- Favoriser l'adaptation aux nouvelles réalités du travail : Aider les participants à s'adapter aux changements dans l'organisation du travail, tels que le télétravail, tout en maintenant un équilibre sain.
- Renforcer la productivité et l'engagement : Illustrer comment un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée peut conduire à une plus grande efficacité, satisfaction, et engagement au travail.
Un atelier interactif, axé sur des solutions pratiques, pour permettre à vos collaborateurs d'établir des priorités claires et réalisables, de définir des limites entre le travail et la vie privée, et de mettre en place des routines qui favorisent un meilleur équilibre.
Des ateliers complémentaires pour le bien-être de vos collaborateurs
Offrez des moments de détente et relaxation à vos salariés en proposant des ateliers complémentaires basés sur des techniques naturelles pour diminuer le niveau de stress
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