Pour prendre son sommeil en main, il faut en comprendre l’importance pour la santé physique et mentale. Aussi, pour pouvoir l’améliorer, des connaissances sur les bonnes pratiques sont fondamentales.

C'est pourquoi la sensibilisation à travers cet atelier permet d'apporter les clés nécessaires à l’amélioration de l’hygiène de vie et des habitudes de sommeil.

Ici, dans le grand centre de tri PAPREC en Centre-Val de Loire, nous avons proposé cette animation dont voici les objectifs :

Comprendre le sommeil, ses cycles et son fonctionnement

Reconnaître les perturbateurs et les obstacles du sommeil

Mesurer les conséquences d’un manque de sommeil

Intégrer les techniques et astuces d’amélioration du sommeil

Cet atelier se construit sur mesure, orienté autour de la thématique des horaires atypiques de vos collaborateurs et de votre organisation.