La méditation pour plus de présence et de discernement

Les salariés de l'Agefiph ont pu bénéficier d'ateliers autour du bien-être. SERENE était présent au Palais des Congrès du Futuroscope pour proposer des sessions de méditation pleine conscience avec une enseignante certifiée MBSR.

La pratique de la pleine conscience ou mindfulness est une méthode validée par les neurosciences qui permet aux employés, cadres et dirigeants d’entreprises, d'acquérir de nouvelles compétences pour être plus présents, plus attentifs, plus sereins et donc plus efficaces dans leur activité professionnelle.

Cette pratique de méditation laïque entraîne la capacité d'attention et de discernement à ce qui est présent dans l'instant – nos pensées, nos émotions, nos sensations physiques, mais également l'environnement et les relations – en y intégrant une dimension d'éthique et de bienveillance.

Les dimensions essentielles de la méditation, tout aussi riches pour l’entreprise que pour les salariés qui y travaillent, nombreuses : la possibilité de trouver plus de justesse dans la prise de décision, de réguler émotions et tensions quotidiennes, d'avoir une connaissance de soi plus fine et une meilleure écoute des autres collaborateurs, de favoriser une communication bienveillante et plus de sérénité au travail.