- SERENE
- 15 janvier 2025
- 9h59
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SERENE, partenaire d'Harmonie Mutuelle, a mis en place une formation sur mesure pour les salariés de l'UFAD86.
Deux jours autour de la thématique de la GESTION DU STRESS pour comprendre le mécanisme du stress et développer des méthodes pour faire face aux situations stressantes. Tout un programme !
Celui-ci est basé sur une alternance d'apports théoriques et d'exercices pratiques, de temps d'échanges et d’expérimentation des outils proposés. Il est composé de grands axes tels que :
Son histoire, sa définition, la perception, le stress aigu, les facteurs et réactions au stress, le stress chronique, l'approche biologique du processus d'adaptabilité de l'organisme etc...
Repérer les causes du stress professionnel etc....
Répondre au lieu de réagir, les 4 piliers à cultiver pour une bonne hygiène de vie, la méditation de pleine conscience, la cohérence cardiaque etc...
La bienveillance, prendre soin de son équipe et de ses collaborateurs, adopter la méthode OSBD issue de la CNV etc....
N'hésitez à nous contacter pour organiser une formation sur mesure afin de répondre aux besoins de vos collaborateurs.trices !
Deux journées pour connaître les mécanismes physiologiques du stress, mesurer les dangers pour la santé d'un stress chronique et installé, prendre conscience de ses propres schémas réactifs comportementaux, ré-interroger ses habitudes et fonctionnement et bien-sûr expérimenter des outils et méthodes pour prévenir et réduire l'anxiété au travail.
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