ATELIER
ÉTIREMENTS
TRAVAIL SUR ÉCRAN
Un atelier d'étirement, travail sur écran pour apprendre comment corriger certaines situations et
créer de bonnes habitudes.
1 heure pour 15 participants maximum
Toute entreprise qui souhaite améliorer le quotidien de ses collaborateurs en leur enseignant comment préserver leur corps devant un poste de travail sur écran.
Une salle ou un espace dédié
Que ce soit sous la forme d’ateliers, de conférences, de webinaires, dans le cadre de journées ou semaines bien-être… Tous nos ateliers sont adaptés en fonction de votre entreprise et de votre secteur d’activité. Nous concevons le programme de vos ateliers pour répondre au mieux à vos besoins et à ceux de vos collaborateurs.
Pourquoi organiser un atelier étirements travail sur écran ?
Travailler sur écran est devenu la "Daily Routine" de nombreux travailleurs dans le monde entier et s'est accentué avec la digitalisation de la société.
Lorsque l'on travaille sur un écran, nous avons tendance à oublier notre corps et adopter de mauvaises postures de travail : dos vouté, mouvements répétitifs, yeux plissés ou trop près de l’écran, jambes croisées, regard fixé sur une longue durée etc.
Même en appliquant toutes les recommandations pour bien aménager son poste de travail, des douleurs et de la fatigue musculaire peuvent survenir. Travailler devant l'ordinateur entraîne une immobilité prolongée, peu de changement de position, des contraintes répétitives ou monotones, pouvant nuire au système musculo-squelettique.
A propos de l'atelier étirements travail sur écran
Pratiquer des étirements permet de limiter l’apparition des douleurs et de la fatigue musculaire en créant du mouvement durant l’activité professionnelle.
Ces étirements permettent
Une oxygénation des muscles grâce à une meilleure circulation sanguine
Un relâchement et un apaisement du corps
Une efficacité et une concentration au travail
Un bien-être global
Une diminution des tensions, du stress, de la fatigue et des risques de blessures
L’atelier étirements travail sur écran permet de mieux comprendre les enjeux des postures de travail et d’avoir une boîte à outils d’exercices adaptés pour rester en bonne santé.
L'atelier étirements travail sur écran en pratique
Cet atelier intervient en complément d’une bonne ergonomie du poste de travail, pour compenser les troubles liés à la posture statique.
En effet, aucune posture n’est idéale si elle est maintenue trop longtemps. C’est pourquoi cet atelier rappelle les bonnes pratiques pour optimiser le confort de vos salariés en proposant des étirements pour soulager les articulations et les muscles au niveau des mains, poignets, coudes, épaules, cervicales, dorsaux, trapèzes, psoas, fessiers, colonne vertébrale etc.
Ces étirements s’adressent à tous les salariés y compris ceux ayant une activité physique régulière. Nous adaptons l’atelier aux spécificités des métiers de votre secteur d'activités.
Des ateliers complémentaires pour le bien-être de vos collaborateurs
Offrez des moments de détente et relaxation à vos salariés en proposant des ateliers complémentaires basés sur des techniques naturelles pour diminuer le niveau de stress
Nos experts partout en France
Un réseau national d’intervenant.es pour vous accompagner dans vos actions sur le bien-être, la santé et la sécurité au travail.
Nous intervenons partout en France, que ce soit dans vos locaux, en présentiel ou en format distanciel.
SERENE est établi à Poitiers (86) et nos équipes de praticiens et formateurs sont particulièrement actives en Nouvelle-Aquitaine et dans les régions alentours : Île-de-France, Pays de la Loire, Centre-Val de Loire.
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