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ATELIER

REMISE EN FORME

Réveillez le corps et l’esprit de vos collaborateurs en douceur !

Durée

1 heure pour 15 participants maximum

Pour qui

Toute entreprise qui souhaite donner à ses collaborateurs l’opportunité de pratiquer des exercices simples pour gagner en force et en vitalité au quotidien.

Prérequis

Une salle ou un espace dédié, chaises et vidéoprojecteur pour la présentation introductive, espace de 2m² par personne minimum pour la pratique.

Ateliers sur mesure

Que ce soit sous la forme d’ateliers, de conférences, de webinaires, dans le cadre de journées ou semaines bien-être… Tous nos ateliers sont adaptés en fonction de votre entreprise et de votre secteur d’activité. Nous concevons le programme de vos ateliers pour répondre au mieux à vos besoins et à ceux de vos collaborateurs.

Pourquoi organiser un atelier remise en forme dans votre entreprise ?

Vos salariés souffrent d’un excès de sédentarité, et passent la majeure partie de leur temps au bureau. La remise en forme est une solution de choix pour prévenir efficacement les maux de dos, mais aussi les troubles musculo-squelettiques (TMS) liés à cette sédentarité et souvent identifiés en médecine du travail. 

L'atelier de remise en forme est aussi particulièrement adaptés pour les salariés qui, du fait de leur poste, ont des gestes répétés. Ces séances leur permettent de sortir de leur routine gestuelle, pour mieux prévenir les troubles qui pourraient y être liés. 

Atelier_Remise_en_forme

À propos des ateliers remise en forme en entreprise

Les ateliers de remise en forme sont particulièrement adaptés pour les personnes qui ne sont pas sportives, voire même qui disent “ne pas aimer le sport”. 

Ces séances sont spécifiquement conçues pour améliorer le bien-être physique et moral de vos salariés, sans induire de notion de performance : le but est de prendre du plaisir en mettant son corps en mouvement.

Les entraînements permettent ainsi de mettre en éveil à la fois le corps et l’esprit. Les muscles posturaux sont alors travaillés en douceur pour prévenir les TMS et autres maux de dos, pendant que l’activité physique en elle-même stimule la motivation des collaborateurs. 

Déroulement des ateliers remise en forme

Ces ateliers s’adressent à toute personne souhaitant retrouver une condition physique durable, voire même mettre en place une routine sportive adaptée.

Chaque séance propose un déroulé progressif avec une mise en éveil musculaire, un échauffement en douceur, des exercices simples de préparation physique, d’étirement, de gainage ou de détente, qui alternent avec des temps d’échange sur les bonnes conditions d’une reprise d’activité : quels pièges éviter ? Comment démarrer ou reprendre une activité ? Quels exercices privilégier suivant sa forme et ses envies ? Comment bien se placer et travailler ses postures ?

Chaque séance inspire une vision qui privilégie l’équilibre de vie et le plaisir à la pratique sportive intensive.

Avec ces ateliers de remise en forme, les salariés voient leur niveau de stress diminuer et apprennent à prendre soin de leur corps en le remettant en mouvement.  

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Des ateliers complémentaires pour le bien-être de vos collaborateurs

Offrez des moments de détente et relaxation à vos salariés en proposant des ateliers complémentaires basés sur des techniques naturelles pour diminuer le niveau de stress

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