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ATELIER

NUTRITION

Un atelier nutrition sur mesure pour améliorer l'alimentation de vos collaborateurs

Durée

1 heure pour 15 participants maximum

Pour qui

Toute entreprise qui souhaite donner à ses collaborateurs des outils concrets, pratiques et directement applicables au quotidien pour bien se nourrir et renforcer leur santé.

Prérequis

Une salle ou un espace dédié, chaises et vidéoprojecteur

Ateliers sur mesure

Que ce soit sous la forme d’ateliers, de conférences, de webinaires, dans le cadre de journées ou semaines bien-être… Tous nos ateliers sont adaptés en fonction de votre entreprise et de votre secteur d’activité. Nous concevons le programme de vos ateliers pour répondre au mieux à vos besoins et à ceux de vos collaborateurs.

Pourquoi organiser un atelier nutrition en entreprise ?

Vos collaborateurs travaillent en horaires de bureau ou en horaires décalées, ou ont, comme nous tous, tendance à succomber facilement à la tentation des repas pris sur le pouce.

Souvent très caloriques et pauvres en nutriments, ces derniers sont pourtant responsables de nombreuses maladies, telles que le surpoids, le diabète etc. En apprenant à bien se nourrir, chacun peut retrouver une santé physique et mentale optimale.

En proposant cet atelier, vous contribuez à créer un environnement de travail sain permettant aux collaborateurs d’avoir les ressources et l’énergie nécessaires pour préserver leur santé et leur équilibre.

Atelier nutition serene (1)

La nutrition, un pilier de la Qualité de Vie au Travail

La nutrition est bien plus que le simple carburant de l’organisme. C’est le fondement de la santé, de la performance et de la prévention. Avec cet atelier, vous transmettez à vos collaborateurs les bonnes pratiques pour une alimentation équilibrée et saine au travail. En faisant le lien entre aliments, digestion et santé, vos salariés ont alors toutes les cartes en main pour faire de meilleurs choix alimentaires. 

L’atelier nutrition les aide à faire ces choix consciemment, mais aussi facilement grâce aux conseils et astuces que nous leur transmettons. Au-delà de la santé physique, la manière de manger a aussi un impact sur la santé mentale et sur notre système immunitaire.  

Il est donc essentiel de considérer l’alimentation comme un véritable atout pour être au meilleur de sa forme.

Les objectifs d’un atelier nutrition en entreprise

Comprendre l’importance de l’alimentation sur l’hygiène de vie.

Connaître les bases de l’équilibre alimentaire essentielles à la vitalité au travail et dans la vie quotidienne.

Savoir faire les bons choix alimentaires en fonction de ses besoins et apprendre à équilibrer le contenu de son assiette.

Atelier nutrition

L’atelier nutrition en pratique

L’atelier nutrition est composé d’un apport théorique ludique, pour bien appréhender les concepts essentiels d’une nutrition saine. Sur mesure, il peut se décliner selon différents thèmes tels que :

Les bases de la nutrition

La notion d’équilibre alimentaire

La digestion

La pyramide alimentaire

Les nutriments

Les groupes d’aliments

Les aliments pour être plus concentré

Comment éviter les coups de fatigue ?

Les effets de l’alimentation sur la santé

L’importance d’une alimentation saine

Les conséquences d’une mauvaise alimentation

Alimentation au travail

L’alimentation dans le cadre des horaires atypiques

Le jeûne intermittent

Manger en pleine conscience

Des ateliers complémentaires pour le bien-être de vos collaborateurs

Offrez des moments de détente et relaxation à vos salariés en proposant des ateliers complémentaires basés sur des techniques naturelles pour diminuer le niveau de stress

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