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ATELIER

HYGIENE DE VIE

Retrouvez de saines habitudes de vie à travers cet atelier conçu pour améliorer le bien-être de vos équipes.

Durée

1 heure pour 15 participants maximum

Pour qui

Toute entreprise qui souhaite donner à ses collaborateurs l’opportunité d’intégrer les bases d’une hygiène de vie saine et les bonnes pratiques pour améliorer leur bien-être au travail et en dehors.

Prérequis

Une salle ou un espace dédié, chaises et vidéoprojecteur

Ateliers sur mesure

Que ce soit sous la forme d’ateliers, de conférences, de webinaires, dans le cadre de journées ou semaines bien-être… Tous nos ateliers sont adaptés en fonction de votre entreprise et de votre secteur d’activité. Nous concevons le programme de vos ateliers pour répondre au mieux à vos besoins et à ceux de vos collaborateurs.

Pourquoi organiser un atelier hygiène de vie dans votre entreprise ?

Un professionnel adoptant une bonne hygiène de vie est un collaborateur en forme, moins malade et plus productif.

L’atelier hygiène de vie permet à vos salariés d’acquérir des connaissances pour améliorer leur qualité de vie au travers de thématiques variées telles que l’alimentation, la gestion du stress, le sommeil, etc. Des espaces d’échanges sont inclus pour évoquer les habitudes de chacun(e) et définir ensemble les outils les mieux adaptés pour amorcer des changements progressifs et peu contraignants susceptibles d’améliorer le bien-être au quotidien.

L’hygiène de vie influe sur la performance au travail et concerne aussi des pratiques quotidiennes relevant de la vie privée. C’est pourquoi cet atelier est conçu pour accompagner vos salariés en leur permettant d’induire des changements de comportement tout en respectant la confidentialité et la sphère du privé et en tenant compte des contraintes de fonctionnement de l’entreprise.

Atelier hygiene de vie

À propos de l'atelier hygiène de vie

L’hygiène de vie regroupe l’ensemble des comportements de la vie quotidienne visant à préserver ou améliorer sa santé. Elle porte sur l’équilibre alimentaire, l’activité physique, le sommeil et l’attitude face aux addictions.

Pris par les modes de vie actuels et les contraintes en tous genres, nombreux sont les salariés qui n’ont pas une bonne hygiène de vie, par manque de temps, méconnaissance des bonnes pratiques au quotidien, sous-estimation des conséquences sur leur santé ou simplement parce qu’ils n’en font pas une priorité.

Pourtant une hygiène de vie insuffisante peut entraîner à terme une dégradation de la performance au travail, une plus grande exposition aux risques professionnels et une fragilisation de la santé des salariés. C’est pourquoi cet atelier rappelle les bonnes pratiques pour une bonne hygiène de vie afin d’améliorer la vigilance et la santé de vos collaborateurs.

Déroulement d'un atelier hygiène de vie

L'atelier hygiène de vie est un condensé de tous nos ateliers Santé. Ainsi, si tous les ateliers Santé vous intéressent et que vous ne savez pas lequel mettre en place, choisissez l’atelier hygiène de vie !

À l’aide d'un support visuel, les différents points que constitue l’hygiène de vie sont abordés pour mieux comprendre leur impact sur la santé :

Les enjeux d’une bonne hygiène de vie : pathologies et conséquences liées aux mauvaises habitudes.

Conseils pratiques pour pratiquer une activité physique, manger équilibré, mieux dormir, s'hydrater, sociabiliser, gérer son stress ou encore s’étirer et se relaxer.

Les vertus des pauses au travail : pourquoi elles sont bénéfiques.

L’atelier est interactif et la participation de chacun est sollicitée pour mieux intégrer les principes expliqués.

Atelier hygiène de vie

Des ateliers complémentaires pour le bien-être de vos collaborateurs

Offrez des moments de détente et relaxation à vos salariés en proposant des ateliers complémentaires basés sur des techniques naturelles pour diminuer le niveau de stress

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